Le travail sur écran s'est considérablement développé, et concerne aujourd'hui
de nombreux postes de travail (les métiers du secrétariat ou de l'informatique ...
Santé et sécurité au travail
Le travail sur écran
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N°
Mieux vivre avec votre ordinateur au travail
Le travail sur écran s’est considérablement développé, et concerne aujourd’hui de nombreux postes de travail (les métiers du secrétariat ou de l’informatique notamment, mais aussi bien d’autres secteurs d’activité qui font appel à la rédaction de documents, la saisie de données...). L’ordinateur est devenu un des éléments incontournables de l’environnement de travail. Pourtant, dans de mauvaises conditions, il peut comporter des risques pour la santé.
Les risques On retrouve trois principaux types de risques : Une fatigue visuelle caractérisée par des maux de tête, des picotements, des rougeurs et une lourdeur des globes oculaires, un assèchement de l’œil dû à une forte sollicitation de la vue. Cette fatigue est intensifiée par le manque de confort ergonomique du poste de travail (réglage de l’écran, reflets, mauvaise posture, longue durée d’exposition…). Des troubles musculo-squelettiques (TMS) provoqués par une posture statique pendant plusieurs heures, souvent mauvaise et/ou une mauvaise organisation du poste de travail (écran, clavier ou souris trop hauts ou trop bas, appui continuel du poignet sur la table pendant la frappe...). Les TMS sont essentiellement localisés au niveau des poignets, de la nuque, des épaules et de la région lombaire. Du stress lié aux contraintes de temps, à la diminution des délais, à la mauvaise maîtrise des outils informatiques... L’apparition de TMS est alors favorisée.
Législation La prévention des risques liés à l’utilisation d’écrans de visualisation est réglementée par les articles R.4542-1 à R.4542-19 du Code du Travail.
Un partenaire
Le médecin du travail a pour mission de prévenir toute altération de la santé des salariés du fait de leur activité professionnelle. Sa présence sur le terrain lui permet de pouvoir analyser les conditions de travail et de conseiller le chef d’entreprise, les salariés ou leurs représentants sur les améliorations possibles à apporter. Il existe différents types de visites médicales. Organisées à l’initiative de l’employeur, elles sont toutes obligatoires pour le salarié (la visite d’embauche, la visite périodique, la visite de reprise après un arrêt de travail). L’ensemble des services de santé au travail est accessible sur le site de la Dirrecte Aquitaine : http://aquitaine.direccte.gouv.fr.
Les solutions
Quelques conseils pour réduire les risques liés au travail sur écran :
Santé et sécurité au travail
Ajustez votre poste de travail avec une position confortable respectant certains principes Les cuisses doivent être horizontales et les pieds à plat sur le sol (utilisez un repose-pied si ce n’est pas le cas). L’angle bras-avant-bras ne doit pas être inférieur à 90°/ Votre main doit être située dans le prolongement de cet avantbras. Le haut du moniteur doit être au niveau de vos yeux mais si vous portez certains verres progressifs, le moniteur doit être plus bas (si le support-écran est variable, faites varier la hauteur pour réaliser l’ajustement). Réglez votre écran Réglez l’intensité lumineuse à des niveaux confortables. Refaites ces réglages si l’éclairement de la pièce change dans la journée. Il est recommandé d’avoir un affichage sur fond clair. Adaptez l’éclairage L’écran doit être placé perpendiculairement aux fenêtres. L’opérateur ne doit pas recevoir la lumière du soleil dans les yeux ou sur son écran (sinon, utilisez des stores, des rideaux ou des vitres teintées). Si c’est possible, éteignez le luminaire placé juste au-dessus du poste ou celui qui est la source de reflet sur l’écran. Positionnez la lampe d’appoint de façon à ce qu’elle éclaire les documents sans créer de reflets sur l’écran. Quelques recommandations générales Evitez de placer le moniteur contre un mur lorsque le travail sur écran est majoritaire sur la journée de travail car l’opérateur ne peut pas facilement repasser en vision de loin. /// Faites des pauses régulièrement si vous travaillez en continu sur l’écran. Bougez et étirez-vous. /// Si vous en avez la possibilité, alternez le travail sur écran et le travail de bureau.
Pour en savoir plus !
Pour obtenir plus de renseignements sur la prévention des risques, vous pouvez contacter votre Carsat (Caisse d’assurance retraite et de la santé au travail) : www.carsat-aquitaine.fr. Retrouvez également sur le site de l’INRS (Institut national de recherche et de sécurité) de nombreux documents concernant la thématique du travail sur écran : www.inrs.fr. Cette fiche est réalisée par le GARIE, et s’appuie largement sur des documents fournis par l’INRS. 28, avenue Gustave Eiffel - 33600 Pessac Tel : 05 57 89 01 10 - Fax : 05 56 36 96 84 Mail :
[email protected] Site : www.iae-aquitaine.org
Évènements
Formation « S’organiser dans sa démarche de prévention des risques professionnels » : les 23, 24 juin et les 29, 30 septembre à Pessac (33) pour les permanents des SIAE. Détails sur le programme de formation du GARIE : www.iae-aquitaine.org. Salon Prévent’Ouest les 18 et 19 mai à Rennes (35). Plus de renseignements sur le site dédié : www.preventica.com.
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Aucune postur e n’est bonne quand elle est prolongée !
