Penjaskes Kelas 7 - Tim Pengembang Kurikulum SMP Kabupaten ...

DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN WAY KANAN

MUSYAWARAH KERJA KEPALA SEKOLAH (MKKS) SMP

UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2011/2012

LEMBAR SOAL Mata Pelajaran Kelas Hari/Tanggal Pukul

: : : :

Penjaskes VII (Tujuh) Kamis / 08 Desember 2011 10.00 WIB – 11.30 WIB

PETUNJUK UMUM 1. Isikan identitas Anda ke dalam Lembar Jawaban Ujian Akhir Semester Menggunakan Pensil 2B 2. Hitamkan Bulatan di depan nama mata ujian pada LJK. 3. Periksalah pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang.

Hitamkan salah satu jawaban yang paling benar! 1. Pada permainan bola kaki, sentuhan kaki bagian mana yang tepat untuk mengoperbola, pada kawan yang terdekat .... A. Punggung kaki B. Ujung kaki C. Kaki bagian dalam D. Kaki bagian luar 2. Saat menggiring bola pada bola pandangan kita kearah .... A. Kawan B. Lawan

permainan

8. Arah bola yang benar hasil passing atas dan bawah bola volly adalah .... A. Lurus C. Melengkung B. Datar D. Menekuk

sepak

C. Gawang D. Bola

3. Bentuk gerak saat menggiring bola pada sepak bola adalah .... A. Mengayun kedepan B. Mendorong kedepan C. memukul kedepan D. Memutar kedepan

permainan

4. Posisi dan arah bola yang benar, hasil dari menahan bola adalah .... A. Berhenti tidak jauh dari kaki B. Berhenti jauh dari kaki C. Bergulir jauh dari kaki D. Memantul jauh dari kaki

teknik

5. Teknik dasar menghentikan bola jika bola datar sebaiknya mengunakan kaki bagian .... A. Punggung kaki B. Telapak kaki C. Kaki bagian dalam D. Kaki bagian luar

9. Saat melakukan passing bawah yang di nyatakan pukulan salah ( foult ) jika .... A. Menerima bola dengan tendangan kaki B. Menerima boala dengan sat u C. Menerima bola dengan dua sentuhan D. Menerima bola dengan bagian kepala 10. Latihan menembak sambil melayang pada permainan bola. Basket dinamakan .... A. Shootting B. Jump shoot C. Over head pass D. Lay-Up Shoot 11. Gerakan lay- up shoot sebanyak .... A. 1 Langkah B. 2 Langkah C. 3 Langah D. 4 Langka

diawali dengan melangkah

12. Teknik yang digunakan untuk mengoper bola jarak dekat dalam permainan bolabasket adalah .... A. Chess pass B. Side pass C. Over head pass D. Bound pass

6. Posisi jari – jari tangan yang benar saat melakukan passing atas dalam permainan bola volly adalah .... A. Direnggangkan C. Ditekuku B. Dirapatkan D. Dikepalkan

13. Tujuan permainan bola basket adalah .... A. Menjaga daerah pertahanan B. Memasukan bola ke Ring lawan C. Mengalangi pergerakan lawan D. Mempertahankan daerah sendiri

7. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola volly adalah .... A. Direnggangkan dan lurus B. Rapatkan dan lurus C. Dirapatkan dan ditekuk D. Dirapat dan di silang

14. Teknik memegang raket yang benar ada 2 cara yaitu .... A. Amerika dan Finlandia B. Spanyol dan Belanda C. Inggris Dan Swis D. Jerman Dan Perancis

Ujian Akhir Semester Ganjil/Penjaskes-VII/2011-2012

MKKS – SMP Way Kanan

hal. 1

15. Pukulan bola yang jatuhnya dekat Net disebut pukulan .... A. Lob B. Smes C. Drop Shoot D. Drive

24. Pada saat melakukan tumpuan pada papan tolak, yang terbaik menggunakan .... A. Kaki kanan B. Kaki kiri C. Dua kaki D. Kaki yang terkuat

16. Teknik Pukulan dengan tujuan untu menerbangkan shutle cook setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis belakang adalah .... A. Pukulan servis B. Pukulan Lob C. Pukulan Smes D. Pukulan Drive

25. Teknik mendarat dalam lompat jauh dilakukan setelah melakukan teknik .... A. Awalan B. Tolakan C. Sikap melayang diudara D. Chech Mark

17. Pada pertandingan bulu tangkis tunggal putra deuce diberikan apabila kedudukan angka .... A. 18-18 B. 19-18 C. 20-20 D. 21-21 18. Pegangan Bad tenis meja yang populer dinegaranegara eropa adalah .... A. Shakehand grip B. Penhold grip C. European grip D. American grip 19. Start yang digunakan untuk pendek adalah .... A. Start Jongkok B. Start Melayang C. Start Berdiri D. Start Bebas

perlombaan lari jarak

21. Seorang pelari dinyatakan sebagai pemenang apabila .... A. Melakukan start dengan baik B. Berlari dengan cepat C. Sikap lari yang baik D. Masuk garis finis pertama 22. Dalam lompat jauh, teknik yang berfungsi untuk mendapatkan kecepatan pada waktu melompat adalah .... A. Teknik awalan B. Teknik Tumpuan C. Teknk sikap diudara D. Teknik mendarat


27. Agar peluru tidak tergelincir kedalam/keluar maka harus dipegang atau ditahan menggunakan .... A. B. C. D.

Jari kelingking Telapak tangan Ujung Jari-jari tangan Jari kelingking dan Ibu jari

28. Gaya tolak peluru, dimana awalan menyamping pada sudut lemparan, dinamakan ....

20. Syarat utama yang harus dikuasai oleh pelari jarak pendek adalah .... A. Lari secepatnya B. Badan condong kedepan C. Masuk garis finis pertama D. Start dan Tolakan kaki

23. Teknik dalam lompat jauh yang dapat membedakan gaya adalah .... A. Teknik awalan B. Teknik Tumpuan C. Teknk sikap diudara D. Teknik mendarat

26. Cara memegang peluru, posisi peluru diletakkan pada .... A. Ujung telapak tangan B. Jari-jari Tangan C. Telapak tangan D. Ujung jari-jari tangan

A. B. C. D.

Gaya ortodok Gaya Obriyen Gaya Sidearm Gaya Buterflay

29. Badan condong kedepan dagu diagkat, badan agak miring kasamping kiri, pandangan kearah jatuhnya peluru, hal ini merupakan tahapan teknik tolak peluru .... A. Cara memegang peluru B. Sikap badan saat peluru C. Cara menolakkan peluru D. Sikap badan setelah menolakkan peluru 30. Pada saat menolak peluru badan harus .... A. Ditegangkan B. Ditegakan C. Diluruskan D. Dicondongkan 31. Berat peluru untuk putra adalah .... A. 4 Kg C. 6 Kg B. 5 Kg D. 7 Kg 32. Gerak dasar bela diri yang terkait pada peraturan dan digunakan dalam belajar,latihan dan pertunjukan disebut .... A. Pencak C. Pencak silat B. Silat D. Pembelaan diri


hal. 2

33. Setiap serangan dalam pencak silat memilki unsurunsur .... A. Sikap kewaspadaan dan siap siaga B. Sikap kuda-kuda C. Sikap pantang menyerang D. Sikap kejujuran dan ketaatan 34. Latihan kesegaran meningkatkan .... A. Daya tahan Tubuh B. Kekuatan Otot C. Kecepatan D. Semua benar

jasmani

berguna

untuk

35. Orang dikatakan memiliki kebugaran jasmani yang baik, apabila setelah melakukan aktivItas akan mengalami perobahan .... A. kelelahan yan berlebihan B. Tanpa mengalami kelelahan yang berarti C. Segar dan bugar D. gesit dan bugar 36. Sikap lilin ialah sikap meluruskan badan dengan posisi .... A. Kedua kaki rapat lurus keatas B. Badan tegak diatas C. Badan dan kaki lurus D. Kedua lengan menopang dipinggul 37. Posisi kaki pada saat melakukan berdiri dengan tangan (handstand) ialah .... A. Rapat keatas B. Lurus dan rapat C. Rapat dan lurus keatas D. Rapat terbuka keatas 38. Senam Ritmik atau senam irama disebut juga .... A. Senam artistik B. Senam tumbling C. Senam moddeling D. Senam pembentukan 39. Tujuan orang melakukan senam ritmik adalah untuk .... A. menjaga kesehatan B. Membentuk tubuh C. Rehabilitasi D. Meningkatkan kesegaran jasmani 40. Senam ritmik akan bermamfaat apabila dilakukan dengan .... A. Teratur B. Sistematis C. Kegembiraan D. Efektif 41. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak ialah .... A. Gaya bebas B. Gaya dada C. Gaya punggung D. Gaya kupu-kupu


42. Posisi badan renang gaya dada ialah .... A. Sehorizontal mungkin dengan air B. Kepala masuk ke air kira-kira 70% C. Posisi badan lebih tinggi dari kaki D. Seluruh anggota badan sejajar 43. Posisi kaki pada renang gaya dada adalah .... A. Berdiri tegak B. Kedua lutut ditekuk C. Kedua kaki dirapatkan D. Kedua kaki dibuka lebar 44. Tujuan utama melakukan perkemahan adalah .... A. Mengisi waktu luang B. Menambah wawasan C. Menikmati udara alam sekitar D. Menghilangkan kebosanan 45. Dasar dari perkemahn adalah .... A. Sistem beregu B. Sistem kemandirian C. Sistem tolong menolong D. Sistem partisipasi 46. Kehidupan perkemahan adalah .... A. Sibuk,ceria,akrab dan giat B. Gembira malas-malas dan kerja keras C. Kerja keras, tangguh dan gotong royong D. Sibuk, kerja sama dan gotong royong 47. Zat yang diperlukan oleh tubuh yang berasal dari makanan disebut .... A. Zat gizi makanan B. Zat sumber tenaga C. Zat sumber pengatur D. Zat sumber pembangun 48. Protein berfungsi sebagai .... A. Zat pembangun B. Zat pengatur C. Zat tenaga D. Semua benar 49. Penyakit yang disebabkan karena kekurangan protein adalah .... A. Osteophorosis B. Diabetes melitus C. Hepatitis D. Marosmus 50. Zat makanan yang termasuk sumber pembangun adalah .... A. Karbonhidrat,lemak,protein B. Lemak,protein,mineral C. Protein dan minaral


hal. 3