17 Livello 1. Riportando tutto a casa. 17 L'arte della fuga. 19 La fibra ottica e le
onde radio: addio mie amate. 24 L'era in cui il telefono cellulare non prendeva.
Indice
ENTRO 48 ORE
13
Prologo
17
Livello 1. Riportando tutto a casa 17 19 24 26 29 32
37
L’arte della fuga La fibra ottica e le onde radio: addio mie amate L’era in cui il telefono cellulare non prendeva Connesso anche in metropolitana Auricolari, tablet, batterie e privacy: il nemico ci ascolta Via dalla Milano tecnologica
Livello 2. La scelta 37 Io amo le tecnologie 41 L’arte di essere unplugged 44 Il blackout dei BlackBerry, i paesaggi alla volta di Lucca e il sagrato di Assisi 49 Cavia per sei mesi
Prima edizione: gennaio 2014 ISBN 978-88-317-1743 www.marsilioeditori.it
Livello 3. Alla scoperta del mio “io” digitale 53 54 55 57
La comprensione del ritmo tecnologico Un primo caso reale: il trader online Un secondo esempio: l’avvocato digitale Il ritmo tecnologico quotidiano a Milano
59 61 63 63 65
69
117 L’ambiente tecnologico adatto e la scoperta di «OmmWriter» 118 La mono-attenzione nel sonno
121
Un esame di coscienza Sono Dipendente Tecnologico Disconnesso per otto ore Operazione «Il vecchio e il mare» La resa dei conti Una maratona di film
127
Livello 5. Dominare l’ansia tecnologica altrui
Livello 6. Abbandonare la fretta: meditazione e riflessione 95 L’idea di meditazione/riflessione e il mio rapporto con la fretta tecnologica 96 Il cambio di tempi, luoghi e gusti 99 Mi riprendo il cibo: un intero pranzo senza telefono 101 Un nuovo ritmo per la lettura, la scrittura e lo studio 104 Comprendere il livello di riflessione necessario 105 Un primo risultato: la nuova cadenza delle comunicazioni
109
147
6
Livello 10. L’utilizzo giornaliero ottimale delle tecnologie 147 148 153 156 161 162 163 163 167
Livello 7. Come ho recuperato la mono-attenzione 109 Il mio livello tipico di attenzione e la fuga dalle distrazioni 112 Il multitasking vs la mono-attenzione 114 L’incubo della Sindrome da Vibrazione Fantasma 116 La mono-attenzione forzata
Livello 9. L’affinamento della cura, qualità e precisione delle attività quotidiane 127 Il recupero della grammatica, della sintassi e dello stile di scrittura 132 L’attenzione al dialogo e la rinnovata importanza del vis-à-vis 135 La morte della calligrafia e il Circolo dell’Inchiostro Perduto 139 La ricerca della qualità attraverso la selezione 141 L’importanza delle previsioni sul lungo periodo: non abbandonare un blog 144 Completare i progetti e non procrastinare
85 Controllare l’aspettativa digitale delle altre persone 87 Allentare l’ansia altrui accorpando le comunicazioni 90 Mi rendo antipatico
95
Livello 8. Allenare di nuovo la memoria 121 Ricordi vs effimero 124 I ricordi degli anziani e i sapori di una volta
Livello 4. Stabilizzare il ritmo digitale 69 70 71 72 76 79
85
Il Dipendente Tecnologico non Patologico Il Tecnofilo Moderato L’Obiettore Digitale Quelli che ottimizzano il tempo tecnologico Il ripensamento dei valori
173
La fine del viaggio Addio ai tempi morti digitali Alla larga dai troll, dai flame e dal dibattito inutile Le mie esperienze digitali vs le mie “vere” esperienze L’ultimo sforzo: Inbox Zero, ossia L’uomo che sussurrava alle e-mail Addio al principio di eguaglianza Il tempo era diventato la mia nuova moneta digitale Il segreto era nelle piccole cose (e risposte) Non solo tecnologia: la nuova idea di amicizia, di “piacere” e di “mi piace”
