soal uts penjas kelas iv - WordPress.com

27 downloads 86 Views 111KB Size Report
b. kekuatan. 9. Latihan push-up dilakukan untuk melatih otot a. kaki b. tangan ... an meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …. sit-up c. back-lift d. naik turun  ...

PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER UPT DINAS PENDIDIKAN KEC. MAYANG SDN MAYANG 04 Jln. Pahlawan No. 04 Klayu – Mayang UJIAN TENGAH SEMESTER ( UTS U ) GANJIL PENJAS ORKES KELAS IV TP. 2012 – 2013

NAMA SISWA: …………………………………………….. ……………….. NO. ABSEN : …………………………………………….. ……………….. HARI/TGL : Sabtu, 13 Oktober 2013

I.

PARAF ORANG TUA

:

NILAI

:

Berilah tanda silang (x) pada huruf a,b, c atau d di depan jawaban yang paling benar ! 1. Permainan kipers merupakan permainan …. a. bola besar b. bola b kecil c. perorangan d. atletik 2. Alat yang diperlukan dalam permainan kasti adalah …. a. bola sepak b. bola kecil dan pemukul c. bola voli d. bola basket 3. Lari pelan sering disebut …. a. Jogging b. spint c. lari – larian d. lari sedang 4. Lari cepat disebut juga …. a. jogging b. sprint c. lari bersama d. lari sedang 5. Permainan sepak bola termasuk salah satu permainan …. a. bola kecil b. bola sedang c. bola besar d. bola tangan 6. Jumlah pemain sepak bola setiap timnya adalah …. a. 9 pemain b. 10 pemain c. 11 pemain d. 12 pemain 7. Lama permainan sepak bola tiap babaknya …. a. 30 menit b. 35 menit c.40 menit d. 45 menit 8. Duduk selonjor bertujuan untuk melatih …. a. kelenturan b. kekuatan c. keseimbangan d. daya tahan 9. Latihan push-up up dilakukan untuk melatih otot … a. kaki b. tangan c. perut d. pinggul 10. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …. a. Push-up b. sit-up sit c. back-lift d. naik turun bangku 11. Gerakan seperti pada gambar disamping merupakan bentuk latihan yang dapat meningkatkan otot …. a. Tangan c . Kaki b.

punggung

d. kepala

12. Pemanasan adalah bentuk latihan atau kegiatan yang dilakukan …. melakukan kegiatan inti. a. sesudah b. bersamaan c. sebelum d. tidak usah 13. Ketika melakukan gerakan sit-up up yang baik, kedua tangan …. a. di belakang kepala b. disilang di depan dada c. direntangkan d. diangkat tinggi-tinggi tinggi 14. Salah satu bentuk latihan kecepatan …. a. sprint 50 meter b. back-lift lift c. sit-up d. pull-up pull 15. Kelenturan tubuh sangat berguna untuk menghindari …. a. cidera b. keletihan c. kurang sehat d. kurang gizi

16. Tujuan gerakan sit-up adalah…. …. a. melatih kekuatan lengan c. melatih kekuatan perut b. melatih kekuatan otot kaki d. melatih kekuatan otot pinggang 17. Tujuan dilakukan pemanasan adalah untuk …. a. menghindari cidera b. santai c. bergaya d. supaya kelihatan gagah 18. alas yang diguanakan untuk senam lantai adalah … a. kasur b. karpet c. bantal d. matras 19. Push up dapat melatih otot …. a. perut b. lengan c. leher d. kaki 20. Gerakan erakan sit up dapat melatih otot …. a. perut b. lengan 21. Gambar ini menunjukkan gerakan …. a. berguling ke depan c. pull pull-up b. handstand d. sit up

c. leher

d. kaki

22. Pada gambar disamping, anak sedang melakukan gerakan …. a. Push up b.sit up c. squat jump d. pull up 23. Pada gambar disamping anak sedang melakukan gerakan …. a. push up c. head head-stand b. sit up d. pull up 24. Hand stand adalah latihan untuk kekuatan otot …. a. tangan b. kaki c. kepala d. punggung 25. Latihan mengangkat badan dapat melatih otot …. a. badan b. tangan c. kaki d. leher